kiedy widac

[...] tam gdzie jest to wędzidełko i ślinianka (chyba, takie miekkie dokladnie POD jezykiem) to wędzidełko zdaje się być za krótkie (a nigdy nie było) i mnie boli (bardzo lekko) kiedy podnosze jezyk do gory albo generalnie wysuwam go z ust, pozatym wydawalo mi sie ze jest naderwane ale to tylko przypuszczenie bo nie widac zeby bylo gdzies przerwane. [...]

[...] rower. Ostatnio mam pewien problem, otóż mam wrażenie że stoję w miejscu. Mimo starań waga nie zwiększa się nawet o 1 kg, ,,bicki" jakby przestały rosnąć. Zauważyłem, że kiedy zacząłem robić pompki rezultaty widać było dosyć szybko. To samo z podciąganiem. Po jakimś czasie jednak doszedłem do momentu obecnego w którym nic sie nie zmienia. Co [...]

Szybkie pytanko na podstawie zdjęć: do jakiej wagi redukować i kiedy przejść na masę? Ogólnie jak widać jestem chudy wszędzie, tylko ten pie@@#$$% brzuch nie chce zejść. Wg. tanity obecnie poziom BF 12. Redukcja już trwa z 8 miesięcy. /SFD/Images/2016/6/29/ebad1d392cfd42cb8b53270c8ec20623.jpg [...]

Witamm otoz mam taki problem z pozostaloscia skory z czasu kiedy mialem spora nadwage, teraz waze 80kg na 186cm... Wszystko jest ok poza skora na brzuchu i udach... Prosze o pomoc, co zrobic zeby z czasem zeszla?? Jestem aktywny fizycznie i smaruje brzuch kremami ujedrniajacymi skore i pomagajaca w spalaniu tluszczu... Wiec czy jest jakis inny [...]

[...] mi się jędrność ciała która już bardzo widać oraz zarys mięśni, ale nie wiem jak to się dzieje bardzo szybko buduje masę mięśniową a tłuszcz nadal istnieje co zaowocowało wzrostem obwodów na całym ciele, a to działa bardzo zniechęcająco, kiedy ubrania są coraz ciaśniejsze, proszę o jakieś rady bo jakby nie patrzeć ja rosnę zamiast szczupleć :(

[...] 44cm, 92 cm w pasie. Czy doradzacie tescia ,albo cos podobnego? Nigdy niczego nie bralem i nie mam zupelnie doswiadczenia,cokolwiek sie czyta to "strachy na lachy" ,ze zaraz glowa i wacek ci odpadnie jak cos wezmiesz. Kiepsko sie cwiczy kiedy nie widac efektow i przychodzi takie rozczarowanie i brak motywacji. Dzieki za kazda rade. Pozdrawiam.

[...] trening, ostatnio trenowałem FBW.Trenuję 3x/tyg. I teraz jest pytanie o dietę. Nie chciałbym mieć rozpisanej diety na każdy dzień i kurczowo się jej trzymać. Przez ten okres kiedy trenowałem odżywiałem się normalnie, bez trzymania jakiejś diety,ale też starałem się jeść zdrowo. Co w moim przypadku powinienem częściej jeść, a czego unikać? Jestem [...]

[...] zawsze lewa strona mięśni brzucha pozostawała "kilka kroków" za prawą stroną, tzn. jest mniej rozwinięta niż mięśnie po prawej stronie. Szczególnie widać to po treningu A6W, kiedy dzięki treningowi mięśnie się wyrzeźbiły. Czy ktoś może powiedzieć mi jakie błędy popełniam? Staram się równo odrywać łopatki, zachowywać odpowiednią pozycję ciała przy [...]

[...] sie różnie..Czasami nawet gdzieś koło południa..W nocy mam tylko jedną przerwę na ktorej mogę coś zjeść, a pracuje tez w różnych godzinach... Nie wiem jak powinnam się tak do końca odżywiać bo mam wrażenie, że mój organizm wariuje kiedy czasem dostaje mocne pisiłki w nocy a czasami w dzień.. Bardzo proszę o jakąś radę jak to wszystko poukładać..

[...] widać na brzuchu (nie tylko tłuszczyk:D). I moje pytanie jest co i jak jeść? Czytałem trochę na temat diet ale nie mam takich możliwości gdyż chodzę do szkoły i nie ma nawet kiedy tego naszykować itp. Ograniczyłem słodycze do minimum i ćwiczę 5razy w tygodniu i trochę to poprawiło sylwetkę, ale chciałem to przyśpieszyć jakąś dobrą dietą(bo jak [...]

[...] 2000kcl) oto moje pytanie, jakim spalaczem tłuszczu mógłbym uzupełnić moją dietę, dodam że obecnie orientuję się, a zakup suplementu chcę zrobić w okolicach przed marcowych, kiedy to będę mógł biegać na dworze, żeby waga spadała intensywnie. Obecnie jestem dość dobrze zbudowany, lecz jeszcze widać, że mięśnie są pokryte warstwą tłuszczu, więc [...]

[...] jeszcze pol tobki z wczesniejszej blizny, na którą stosowałem jakiś rok wcześniej. No i moj problem wyglada następująco minęło juz 3-4 miesięcy od wypadku i widać mi tą blizne strasznie cała warge mam opadnietą(opuchniętą) czy moze to być spowodobanę przez tą maść ? i czy kiedy kolwiek mi sie warga odbuduje czy bede mial taka blizne do konća :(

[...] lepszego...biegam, jezdze na rowerq no i silownia :) dietka jest jaka jest...nie jem za duzo ;] 3 posilki dziennie w srednich ilosciach i nie sa to zeczy kaloryczne.. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Witam Mam taki kłopot , na tylnej części ramion tj na tricepsach mam dużo czerwonych kropek nie wiem co to jest mam je od kiedy pamietam czy można je usunąć? Ewentualnie zmniejszyc ich widoczność proszę o rade. Dodam zdjęcię Widać tylko kilka na zdjęciu , ale mam je na całym tricepsie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34dfd9126ea04e9c994c067e1505316a.jpg

[...] planuję 60-cio dniowy program"Insanity". Mam jednak nietypowe pytanie dotyczące posiłku po treningu. Ze względu na rodzaj pracy i obowiązki rodzinne jedynym terminem, kiedy mogę zacząć ćwiczyć jest godzina 22.30. Oznacza to, ze po skończonym treningu na zegarze widać prawie północ. Co (i czy w ogóle) powinienem zjeść po treningu? Jest sens [...]

[...] , 0 kondycji , siły. Mam takie pytanie czy bieganie 3 razy w tygodniu(około 4-5km) , 3 razy w tygodniu interwał biegowy i 2-3 razy w tygodniu jakiś trening siłowy w te dni kiedy biegam tak luźniej. Da jakieś efekty poprawy kondycji i ogólnej wydolności organizmu ? Od 2 tygodni jestem na "diecie" 5 posiłków dziennie , 2 l wody , owoce warzywa. I [...]

[...] prosić o pomoc w ocenie BF na podstawie zdjęcia poglądowego. Czy mój brzuch jest taki odstający z powodów tłuszczu czy z jakiegoś innego? Zadaje takie pytanie bo kiedy spinam brzuch to widać zarss 6paka. /SFD/Images/2015/12/18/98bca25288f7469096bc5d8098c15a7d.jpg /SFD/Images/2015/12/18/f200628ecd4c4f9f8eabeb370df61392.jpg Zmieniony [...]

[...] sie silniejszy, podnosze wieksze ciezary, ale chcialbym zaczac zrzucac brzuch. Mam 197 cm wzrtostu i waze 120kg, chcialbym zbic do ok 105kg. Bardzo bym prosil o rady, co i kiedy jesc, widze ze ludzie udzielajacy sie na forum wiedza o czym mowia dlatego tez mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto bedzie mi w stanie pomoc, chcialbym takze spytac [...]

Fragment wywiadu z Jacare: - Kiedy, i na jakiej gali odbędzie się twoja kolejna walka MMA? - 29 kwietnia, 2008 rok - DREAM 2. Kategoria do 84 kg. - Kto będzie Twoim przeciwnikiem? - Tego jeszcze niewiem... Wspaniała wiadomość, wychodzi na to, że Jacare wystąpi w turnieju wagi średniej - turniej jak widać nabiera rumieńców. [...]

[...] Wiem, że potrzebuję diety na mase mięśniową, aby zbudować troche tego mięśnia, ale boje się, że brzuch wywali mi jeszcze bardziej. Chodze na siłownie regularnie 5 razy w tygodniu, brzuch ćwicze codziennie. Mógłby mi ktoś doradzić z tą dietą? jaka powinna być, co kiedy jeść i co to dokładnie ma byc? Bardzo prosze o pomoc i z góry dziękuję.